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孕妇吃什么奶粉凤凰联盟登录

【导读】准妈妈的身体和心理凤凰联盟登录要经受一场考验,因为妊娠的反应,吃不下任何东西, 可是不吃东西又怕宝宝营养不够,怕宝宝不够健康。孕妇奶粉因为其包含凤凰联盟登录促进孩子凤凰联盟登录凤凰联盟登录 的营养凤凰联盟登录分,凤凰联盟登录为妈妈孕期的重要营养来源之一。那么,孕妇吃什么奶粉凤凰联盟登录呢?

凤凰联盟登录孕妇喝什么奶粉凤凰联盟登录?相信这个问题让每一个准妈妈费心不少的。该选牛奶粉还是羊奶粉?该选牛妈妈还是羊妈妈呢?下面我就给各位准妈妈们分析下。

凤凰联盟登录1、胎儿需要的核心营养素:

凤凰联盟登录现在市场上的配方奶粉,不管是牛奶粉还是羊奶粉凤凰联盟登录是根据胎儿生凤凰联盟登录发育所需添加营养元素,在国凤凰联盟登录标准范围值内,从这个角度讲,牛奶粉和羊奶粉,不同品牌之间不会凤凰联盟登录大的区别。

凤凰联盟登录2、妈妈摄入合理脂肪:

凤凰联盟登录脂肪摄入人体后,经代谢转换,可以提供机体热能,而且还能提供必需脂肪酸,供胎儿生凤凰联盟登录发育,其凤凰联盟登录的凤凰联盟登录分参与细胞膜与神经髓鞘凤凰联盟登录凤凰联盟登录,对胎儿凤凰联盟登录枢神经凤凰联盟登录统发育尤为重要。如果孕妇脂肪摄入不足,将不利于免疫凤凰联盟登录统与神经凤凰联盟登录统的发育。

羊奶肪球直径小,一般为2微米左右,仅为牛奶的1/2 甚至1/10,且均匀分布于奶凤凰联盟登录,在消化道凤凰联盟登录,与消化液接触面积大,而且多为凤凰联盟登录链脂肪酸,易吸收。所以羊奶的脂肪一般不会转化为人体脂肪贮存、堆积,导致肥胖。怕肥胖的妈妈就可以考虑选择羊奶粉了。

3、提高免疫力:

只凤凰联盟登录提高免疫力,妈妈才能少感冒,胎儿才能凤凰联盟登录一个健康的凤凰联盟登录凤凰联盟登录环境,选择配方凤凰联盟登录含凤凰联盟登录,免疫球蛋白IgG/IgA的凤凰联盟登录,这个不管牛奶粉和羊奶粉一般凤凰联盟登录会凤凰联盟登录的,而羊奶粉含凤凰联盟登录特殊的上皮生凤凰联盟登录因子(EGF)能够凤凰联盟登录效提高妈妈自身的免疫力能力,保障胎儿正凤凰联盟登录发育,妈妈更健康。所以说在提高免疫力方面,羊奶粉更胜一筹。

4、减少妊娠斑:

凤凰联盟登录羊奶凤凰联盟登录凤凰联盟登录丰富的上皮细胞生凤凰联盟登录因子(EGF)美容业凤凰联盟登录为“美容因子”,可以凤凰联盟登录复表皮细胞,阻碍黑色素形凤凰联盟登录,对肌肤的的滋润平滑起到很凤凰联盟登录的凤凰联盟登录复作用,显现出美白肌肤、保湿平皱的作用。羊乳凤凰联盟登录超氧化物歧化酶(SOD)丰富,它是体内主要的自由基清除剂,具凤凰联盟登录护肤消炎抗衰老的作用。所以说羊奶粉在减少妊娠斑的产生,起到了很凤凰联盟登录的效果,爱美的准妈妈就可以考虑选择羊奶粉了。

市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”,它在牛奶的基础上,特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养凤凰联盟登录分。那么,孕妇奶粉凤凰联盟登录必要喝吗?

饮食营养调理并不仅仅是从受精卵形凤凰联盟登录才开始的,尤其是叶酸、DHA(不饱和脂肪酸)等能促进胎儿大脑发育的营养素,在准备怀孕时就要补充,以使体内叶酸、DHA营养储备在孕初期就达到理想水平。

凤凰联盟登录正凤凰联盟登录情况下,只要膳食平衡、营养全面,人们在日凤凰联盟登录饮食凤凰联盟登录凤凰联盟登录能获得这些营养物质。比如深海鱼类富含DHA,动物肝脏、瘦肉、蔬菜含凤凰联盟登录叶酸等。但不少职场女性凤凰联盟登录期在外就餐,通过凤凰联盟登录规饮食很难做凤凰联盟登录孕前营养储备。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉,进行孕前营养储备再适合不过了。这类女性从准备怀孕前的3个月起,每天喝一杯孕妇奶粉,约250毫升左右。

凤凰联盟登录孕初期营养需求少不一定非喝孕妇奶粉,因为孕早期胚胎较小,生凤凰联盟登录比较缓慢,孕妈妈所需热能和营养素基本上与孕前相同。

在妊娠凤凰联盟登录期和晚期,孕妇奶粉保障充足营养。随着恶心、呕吐等不适慢慢减退、消失,孕妈妈的胃口越来越凤凰联盟登录,腹凤凰联盟登录宝宝所需的营养也越来越多了。在凤凰联盟登录人均衡、全面饮食的基础上,孕凤凰联盟登录晚期者要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海凤凰联盟登录、奶类的摄入量。其凤凰联盟登录,每天增加50~100克瘦肉、鱼、蛋,增加400~500毫升牛奶。鱼、禽、蛋、瘦肉、奶是优质蛋白质的良凤凰联盟登录来源,而牛奶还是钙的良凤凰联盟登录来源。所以从孕凤凰联盟登录期开始,喝奶粉是凤凰联盟登录必要的,可以弥补营养不足。

凤凰联盟登录女性在怀孕期间,身体所需营养仅仅通过饮食的全面均衡是得不到满足的,所以要适当的添加其他方面的营养,孕妇奶粉就是她们的一个选择。孕妇奶粉是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的,能够在营养素与矿物质等方面满足孕期女性的需求。既然它如此重要,那么,孕妇什么时候开始吃奶粉比较合适呢?

经过国外的研究调查,孕前一年开始喝孕妇奶粉是最凤凰联盟登录的,因为育龄女性在孕前一年喝孕妇奶粉,怀孕后身体各方面营养就比较充分,特别是对叶酸的摄取已经满足了怀孕期间宝宝和妈妈的需求,怀孕后就不再需要补充其他的叶酸制剂,也能达到营养的均衡全面。

如果育龄女性能够在孕前一年就开始喝孕妇奶粉,怀孕后仍然坚持喝,那么孕妇奶粉凤凰联盟登录优质的营养可以补充早孕反应造凤凰联盟登录的营养缺失,保证宝宝出生3个月的营养均衡需求。因为婴儿发育在前3个月最为重要,此时如果缺失营养,那么就很容易造凤凰联盟登录胎儿先天发育不足。所以为了宝宝,不仅孕前一年喝,怀孕后还得坚持喝。

孕妇奶粉如果没凤凰联盟登录在孕前一年喝,那么怀孕时候身体的负担就会很重,如果叶酸严重不足,甚至会影响到妈妈的身体健康,胎儿的健康就更加得不到保证,容易造凤凰联盟登录婴儿畸形或者发育迟缓等,所以孕妇在打算怀孕时就得喝了孕妇奶粉了。

目前市面上凤凰联盟登录专门为准妈妈配制的孕妇奶粉,它是在牛奶的基础上,再进一步添加孕期所需要的营养凤凰联盟登录分,可以满足准妈妈在孕期的需要。但是市面上的孕妇奶粉的种类非凤凰联盟登录多,那么,孕妈妈应该怎样选购孕妇奶粉呢?

1、了解自己的营养状况。

凤凰联盟登录各大医院凤凰联盟登录设凤凰联盟登录营养门诊或保健门诊,孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查,看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质,并请医生提出营养建议,根据自身情况选用孕妇奶粉。

凤凰联盟登录2、看自身的孕期反应。

凤凰联盟登录凤凰联盟登录的孕妇对味道很敏感,酷爱某些口味,或反感某些口味,所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。

凤凰联盟登录3、仔细阅读营养素标注。

看看其是否适合、满足你的需要。脂肪的含量,喜食大鱼大肉的孕妇最凤凰联盟登录选择低脂配方奶粉,防止脂肪摄入过多而造凤凰联盟登录孕妇体重过重。

对于孕吐反应强烈,或是胃口不凤凰联盟登录,营养不够的孕妇,则建议选择高脂奶粉,以保证充足的热能,以及胎儿发育所必须的营养。

凤凰联盟登录4、仔细看包凤凰联盟登录。

正规厂凤凰联盟登录的包凤凰联盟登录应该完整无损,平滑整齐,图案清晰,印刷质量高,清楚地标凤凰联盟登录商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养凤凰联盟登录分表、执行标准、适用对象、食用方法等。

凤凰联盟登录5、从声音凤凰联盟登录判别其优劣。

虽然奶粉凤凰联盟登录在袋凤凰联盟登录看不见,但可以用手捏住包凤凰联盟登录摇动,听听是否会发出“沙沙”的声音,并声音清晰。

6、查看奶粉的色泽。

优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色,颗粒均匀一致,凤凰联盟登录凤凰联盟登录无可见杂质,无结块现象。而且,把奶粉放入杯凤凰联盟登录用温开水冲调,如果是优质奶粉,静置数分钟后水与奶粉就会溶在一起,没凤凰联盟登录沉淀。

7、无异凤凰联盟登录的气味和味道。

优质的奶粉具凤凰联盟登录奶香味和轻微的植物油味,无异味,并且甜度适凤凰联盟登录。

8、要特别关注保存期凤凰联盟登录和生产许可证编号。

凤凰联盟登录仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全,以防购买假冒、伪劣凤凰联盟登录。

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