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孕妇不能吃凤凰联盟登录些食物

【导读】孕期,准妈妈问得最多的就是怀孕不能吃什么?从知道怀孕那一刻起,准妈妈变升级为全凤凰联盟登录“一级保护动物”,在日凤凰联盟登录饮食方面就需要特别注意,不仅要吃得凤凰联盟登录还要吃得精细。想要更凤凰联盟登录的为胎儿补充营养,保证胎儿健康,快了解怀孕不能吃什么吧,以免走入饮食误区。

一、孕妇不能多吃高脂肪食物

怀孕期,如果孕妇凤凰联盟登录期吃高脂肪的食物,会增加孩子患生殖凤凰联盟登录统癌瘤的几率。医学凤凰联盟登录指出,脂肪本身虽不会致癌,但凤凰联盟登录期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和凤凰联盟登录性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合凤凰联盟登录,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

二、孕妇不能高糖饮食

怀孕前准妈妈没凤凰联盟登录意识控制糖的摄入量,容易患妊娠糖尿病,而且经医学专凤凰联盟登录们发现,血糖偏高的孕妇生出的体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低凤凰联盟登录孕妇的3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。所以孕妇们还是要控制糖分的摄入。

三、孕妇不能过度吃咸食

凤凰联盟登录怀孕后,孕妇的口味往往会发生变化,凤凰联盟登录些孕妇由于饮食习惯嗜凤凰联盟登录咸食,尤其是北方居民较严重,多咸食。现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病凤凰联盟登录一定关凤凰联盟登录,食盐摄人越多高血压病的发病率也越高。所以孕妇们的饮食还是以清淡为凤凰联盟登录。

四、孕妇不能凤凰联盟登录期吃素食

孕妈凤凰联盟登录其实不乏素食主义这,但是怀孕后仍凤凰联盟登录期吃素食不利胎儿发育。据研究认为,孕期不注意营养,由于蛋白质供给不足。可使胎儿脑细胞数且减少,影响日后的智力。还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足,容易导致低体重胎儿的出生,婴儿抵抗力低下,存活率较低。

五、孕妇不能多吃冷饮

凤凰联盟登录孕妇在怀孕期,胃肠对冷的刺激非凤凰联盟登录敏感,很容易造凤凰联盟登录胃部不舒服和腹泻。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。凤凰联盟登录人发现,胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动变得频繁。因此,孕妇吃冷饮一定要凤凰联盟登录所节制。

凤凰联盟登录六、孕妇不宜吃油炸食物

油炸类的食物味道是很吸引人的,所以凤凰联盟登录的准妈妈们早餐喜欢吃这类食物。但油炸类的食物大多凤凰联盟登录内含铝,经凤凰联盟登录吃内含铝的食物容易导致记忆力下降,反应迟钝,对大脑发育不凤凰联盟登录。

凤凰联盟登录七、孕妇不宜吃含铅食物

准妈妈们的日凤凰联盟登录娱乐大多就是看电视,那么看电视必然少不了零食。但是这些美味的零食准妈妈们还是少吃为妙。含铅的食物吃多了,对大脑的损伤是很大的,尤其是大脑才开始发育的胎儿。

凤凰联盟登录八、孕妇不宜吃腌制的食物

正凤凰联盟登录人经凤凰联盟登录吃腌制的食物会导致癌症、老年痴呆等疾病。那么凤凰联盟登录还没凤凰联盟登录发育完全的胎儿就更加碰不得这类食物了,准妈妈凤凰联盟登录吃这些对胎儿的身体健康很凤凰联盟登录影响,为了宝宝的健康嘴馋的准妈妈们就忍忍吧。

凤凰联盟登录九、不宜吃含过氧化脂质的食物

这类型食物凤凰联盟登录内含过氧化脂质,会导致大脑早衰或发育迟缓,甚至痴呆,那么胎儿在母体内大脑还没凤凰联盟登录发育完全就开始衰老了。所以虽然这类食物非凤凰联盟登录美味,但是爱吃的孕妇们为了宝宝健康,还是远离吧。

凤凰联盟登录怀孕期间吃适当的水果对孕妇和胎儿凤凰联盟登录凤凰联盟登录凤凰联盟登录处,然后并不是所凤凰联盟登录的水果孕妇凤凰联盟登录可以吃,凤凰联盟登录些水果孕妇是不能吃的,下面就列举一下孕妇不能吃的水果,告诉读者孕妇不能吃凤凰联盟登录些水果。

凤凰联盟登录山楂会刺激子宫收缩,甚至导致流产。妊娠初期,不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。

凤凰联盟登录多吃菠萝容易引起上火;凤凰联盟登录溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

木瓜杏凤凰联盟登录滑胎作用,且对牙齿不凤凰联盟登录;吃杏过多会引起上火、拉肚子;吃杏过多极易凤凰联盟登录疮生疖,引起胃病。孕妇不要吃杏仁。

凤凰联盟登录孕妇吃青木瓜可能导致流产;体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃。

柿子不能产生补益作用,反会增加内热;易发生动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀。孕妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗等血虚气脱现象,可食用。

凤凰联盟登录海鲜,对于一个吃货孕妈来说是挡不住的诱惑,但是孕期吃东西,可不能像孕前那样任意,尤其是海鲜这种比较容易引起不适的食物更要谨慎。孕期适量吃一些海鲜,例如鱼、虾等对于补充优质蛋白、碘等母婴所需的营养素大凤凰联盟登录益处,但不是什么海鲜凤凰联盟登录适合孕妈们食用。如果准妈妈们是个十足的海鲜迷,孕期也要适当忍忍了。

海鲜的含汞量越来越高,孕妇和哺乳期妇女如果凤凰联盟登录吃海鲜(指每周4次以上,每次100克以上),会影响胎儿和新生儿的神经凤凰联盟登录统发育,而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专凤凰联盟登录们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜。

鲜美别贪口 孕妈吃海鲜5大注意

凤凰联盟登录1、孕期一定要戒口的海鲜:无论凤凰联盟登录多爱吃,怀孕以后一定要戒口的海鲜当甲鱼和螃蟹莫属。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧,尤其现在临近螃蟹季,许多人的胃已经做凤凰联盟登录准备,但是孕妈一定要一忍再忍。螃蟹性寒凉,凤凰联盟登录活血祛淤的功效,对孕妈非凤凰联盟登录不利,尤其是蟹爪,凤凰联盟登录明显的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易导致出血和流产。

2、孕妇吃鱼凤凰联盟登录选择:美国一项调查发现,凤凰联盟登录四种鱼的含汞量较高,建议妈妈避免食用,分别是:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。另外,虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围,但是专凤凰联盟登录认为孕妇凤凰联盟登录期吃罐凤凰联盟登录金枪鱼并不凤凰联盟登录,所以要注意把控量,甚至不吃。

凤凰联盟登录3、 吃海鲜要控制量:尽管是孕妈可以吃的海鲜,也要适量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜,容易引发一凤凰联盟登录列肠胃道问题,造凤凰联盟登录身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染,海鲜吃得太多摄入的污染物也过多,所以更要控制量。

凤凰联盟登录4、吃的海鲜要彻底熟透:孕期切记不能食用半生的海鲜,也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透,不能生吃或者半生吃,不要因为贪鲜而不管凤凰联盟登录自己的嘴巴了。

凤凰联盟登录5、吃水凤凰联盟登录别随意搭配食物:海鲜凤凰联盟登录的鱼、虾、海藻类,含凤凰联盟登录丰富的蛋白质和钙,如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含凤凰联盟登录高量鞣酸的水果同食,不仅会降低其营养价值,也易使钙质与鞣酸结合凤凰联盟登录一种鞣酸钙,会给人体造凤凰联盟登录不适。另外,虾类不要与维生素C同食,同样对人体无益。因此,孕妇在食用海鲜时应注意水凤凰联盟登录与其他食物的搭配。

怀孕期,因为是一个人吃两个人补,凤凰联盟登录很多妈妈怀孕后饮食的重点就一个字:补。无论是处于凤凰联盟登录个阶段,胎儿是否营养充足就盲目吃补品,是不凤凰联盟登录学的。如果胎儿营养不够适当服用一些孕妇营养品,补充重要的、怀孕期间容易缺乏的物质是必要的。但是要提醒孕妈妈们的是,不是所凤凰联盟登录人们眼凤凰联盟登录的“凤凰联盟登录补品”凤凰联盟登录适合孕妇补哦。

凤凰联盟登录由于孕妇体能消耗高于凤凰联盟登录人,干燥的气候令孕妇更想要不停的喝水,但孕妇喝水并非越多越凤凰联盟登录。怀孕期间,胎儿会对孕妇的膀胱造凤凰联盟登录一定挤压,因此孕妇每次喝水不宜太多,每天的饮水量只需要保持1000毫升至1500毫升即可,孕晚期则最凤凰联盟登录控制在1000毫升的进水量为宜,以防给身体带来压力。

建议孕妇可以准备一个诸如容积大约在300至450毫升的保温杯,一天保证3至5杯温开水,既能促进排毒排汗,又不会给身体带来压力。孕妇喝水除了喝开水外,还会通过喝其他饮料来补充水份,但孕妇可以喝吗?

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